こんにちはくるみざわです。

最近トレーニングして食事制限せずモリモリ
ご飯を食べて増量中ですがここ2－3週間
思うように体重が伸びていません。。。

夏に向けてトレーニングを始めようかな。
コロナで体重が増えてしまったから
ジムに行ってトレーニングでも始めて
みようかな。というかたにむけて今回は
トレーニングアイテムについて紹介して
いきます。

自分が普段使っているのは
パワーベルト
リフティングフック
グローブ　です。

自分が思うトレーニングの3種の
神器です！！！

『パワーベルト』

自分は腰が強いほうでは無いので
トレーニングで高重量を扱ったりすると
腰が痛くなりやすいんです。
これがあると腰痛も予防できますし、
重い重量の時も腰痛を気にせずトレーニング
に集中することが出来るんです！！！
ほとんどコルセットみたいなものですが
より強い素材で、より腹圧をかけやすく
なってます。

これは¥2,700くらいです。ゴールドジム
から出ているものは人気でよく使って
いるのを目にしますが、同じ素材の合皮で
¥5,000ほどしますからまったく同じ
ものなら安いほうがいいですよね。

ただ使ってみた感じとしては本革の
ものより肌馴染みが圧倒的に悪いです。
かなり硬さがありますから骨盤や
肋骨に当たりかなり気になります。

消耗して次購入する時は本革の
ものを購入すると思います。。。

『リフティングフック』

これはバーや懸垂する時に巻きつけたり
ひっかけたりするやつです。

これも¥2,500程で購入できます。

バーを握ったりするのは以外
とハードで鍛えたい筋肉を刺激する
前に握るときに使う筋肉が疲労してしまい
トレーニングができなくなってしまい
ますのでフックをひっかけたり
ラップを巻き付けたりして握力
をできるだけつかわないよう
にするんです。これはちょっと特殊で
フックとラップの一体型になってますから
とても便利なんです！！

『グローブ』

これはダイソーで購入しました。

バーを握ると手に豆が出来てガサガサ
になってしまいますからグローブが
かなり重宝します！！！

NIKEとか有名なブランドのグローブ
は高いですし、頻繫にトレーニングして
いるとブランド関係なしに消耗してきます
からグローブはプチプラなものを
おすすめします。手のひら側が
ゴムになってますからグリップしやすいです。
ちなみに右手の親指だけカットして
スマホが操作できるようにしています。

以上トレーニングアイテムでした。

何かを始めるとき形から入る方、
今回紹介したのは比較的にリーズナブル
なものが多いですから始めやすいと
思いますのでぜひ