こんにちは、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ようやく秋っぽくなり、清々しい気候になってまいりました。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と、色々魅力的な季節でもありますので
皆さんもたくさん色んな秋を楽しんで下さいね！

さて、以前に『冷え性』のについてお話ししましたので
おすすめの経穴（ツボ）を隔週でご紹介していきます。

今回は『三陰交』というツボをご説明させていただきます。

『三陰交』は「肝」「脾」「腎」の3つ陰経の経絡が交わっています。
このツボは冷え性の他に浮腫、シンスプリントなどのスポーツ疾患、消化器症状
月経不調などの女性器疾患や難産などの婦人科疾患と幅広く有用なツボです。

内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目にあり
ゆっくり押したり、レッグウォーマーを履いたり足湯などして温めると良きです。

これから寒い季節になりますので、ぜひ『三陰交』を活用してみて下さい！