こんにちは！

もう１２月になってしまいましたね。

年末というと色々なイベントがありますが、

当院でも年末ということで、毎年恒例の大掃除を行いました。

院内の色々なものを移動させ、床や壁、照明や換気扇など、

普段はなかなか掃除できないところを掃除しました。

ぱっと見は特に大きく変わったわけではありませんが、

なんとなくスッキリした感じがしますね！

皆様も年末大掃除はしますでしょうか？

私はこんなことをやっているよ、という話がありましたら教えてくださいね！

さて、ここで体の話をしますと、掃除をしていると結構熱中してやることが多いので、

気づかぬうちに体を痛めている事が多いんです。

前かがみで作業をしていて、首や腰を痛めたという方が多いように感じられます。

何か強い力を加えているわけじゃなくても、一定の姿勢を取り続けたり、

同じ動作を繰り返すというのは、自分で思う以上に筋肉や関節に負担をかけます。

そういう作業をされた後は、痛くなる前にマッサージや鍼をしてケアをしてあげるのも、

ギックリ腰等を防ぐためのいい手段ですので、身に覚えがある方は相談してくださいね！

そして、掃除の後早めの忘年会兼ねて飲み会でした。

やいてこちゃんのA4サイズのジャンボお好み焼（A4より大きかったです笑）