GWが明けて

ゴールデンウィーク（GW）が明け、日常生活に戻るこの時期、

 

体調に変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

私自身、連休中は家の掃除や車の洗車をした程度で、ほとんどゴロゴロとだらけた生活していました。

その結果、生活リズムが乱れ、連休明けの朝は体が重く、やる気がなかなか出ませんでした。
 

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🌿 GW明けに起こりやすい不調とその原因

GW明けには、以下のような不調を訴える方が増えています。

　・肩こり・腰痛：長時間の運転や移動、慣れない姿勢での活動や、
　　　　　　　　　寝すぎたりすることもこれらの原因になります。

　・体のだるさ：生活リズムの乱れや疲労の蓄積が影響します。

　・関節の違和感：運動不足や急な運動によって関節に負担がかかることがあります。

　・睡眠の質の低下：生活リズムの変化やストレスが影響することがあります。

これらの症状は、自律神経の乱れや筋肉の緊張が原因と考えられます。

 

特に、気温の変化や生活リズムの乱れが影響を与えることがあります。
 

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💡 不調への対策とケア方法
 

GW明けの体調不良を改善するために、以下のケアをおすすめします。
 

　・軽いストレッチや運動：血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。

　・湯船に浸かる：リラックス効果や血行の促進効果があり、疲労回復に効果的です。

　・規則正しい生活：早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。

　・バランスの良い食事：栄養をしっかり摂り、体調を整えます。

 

　・専門的なケアの活用：接骨院でマッサージや鍼灸などの専門的な

　　　　　　　　　　　　施術を受けることで、体の不調を改善できます。

 

特に、接骨院では患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行っております。

 

早めのケアで、快適な日常生活を取り戻しましょう！

 

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📞 ご予約・お問い合わせ

 

現在、GW明けのご予約が増えております。
 

ご希望の日時がある方は、お早めにご連絡ください。

​​​​​​​お電話または当院のウェブサイトからご予約いただけます。

 

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GW明けの体調管理は、健康な生活を送るための第一歩です。お気軽に当院までご相談ください。

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↑GW中に食べた「ごま屋」の麻婆飯
　甘いのにピリ辛という他に無い美味しさでおススメです！