もうすぐ梅雨入り

こんにちは！

先週に沖縄が梅雨入りしましたね。

名古屋の梅雨入りは６月上旬予想となっていますが

週間天気予報を見ると今週から雨予報マークがちらほら出てきています。

湿度が高いとスッキリしたくて冷たいものを飲んだり食べたりしてしまいますが

暖かい飲み物を一日一回は取るようにして胃に優しくしてあげてください。

梅雨が明けると本格的な夏がきます。

名古屋の夏は厳しいので体を労りながら今年の夏も頑張って乗り越えていきましょう！

 

今回は胃や腸などの消化器系疾患にオススメのツボをご紹介していきます。

 

・中脘（ちゅうかん）：みぞおちとおへその真ん中にあります。

　　　　　　　　　　  胃の不快感や痛み、吐き気、消化不良や水分代謝促進など

　　　　　　　　　　  胃腸の働きを正常にしてくれます。

・関元（かんげん）：おへそから指４本分下にあり、いわゆる丹田のいちにあります。

　　　　　　　　　  お腹の冷えや痛み、排尿障害、月経痛や月経不調、不妊症など

　　　　　　　　　  に効果があります。　　　　

・天枢(てんすう）：おへそから指3本分そとがわにあります。

　　　　　　　　    消化器系の不調に効果があり、、自律神経の乱れによる消化不良

　　　　　　　　    便秘や下痢、腹部の冷え、むくみなどにも効きます。

 

すべてお腹側のツボになりますので刺激を入れすぎず、優しく3～5秒ほど指で押したり

円を描くようにマッサージをしてください。

温めるのも非常に良いのでカイロなどで温めてください。