お盆

こんにちは！

最大9連休のお盆休みが明けました。

コロナ過になって正月やお盆に集まる家がグッと減りましたが

ニュースの新幹線の乗車率を聞くと帰省する方はまた戻ってきている気がしますね。

皆様の中にも帰省された方もいらっしゃいますか？

ゆっくりした方も休み明けで体の疲れを感じる方はぜひ当院でメンテナンスしに来てください！

 

今回は肩こりの方に効果的！ぜひ活用してほしいオススメのツボをご紹介していきます。

 

・肩外兪（けんがいゆ）：肩甲骨の内上方にあります。

　　　　　　　　　　　  肩こりだけでなく、首や背中のこり、腕の重だるさにも効果があります。

　　　　　　　　　　　  手で押していただくか、孫の手やテニスボールなどを使っていただいても

　　　　　　　　　　　  良いと思います。

・肩井（けんせい）：首の根もとの出っ張った骨と肩の外側の骨結んだ中点にあります。

　　　　　　　　　  肩こりのツボとして一番定番のツボになります。

　　　　　　　　　  その他に緊張性の頭痛、自律神経の乱れ、五十肩、頚肩腕症候群にもいいです。

　　　　　　　　　  人差し指や中指の腹を使ってゆっくりと押しましょう。

・手三里（てさんり）：肘を曲げたときの外側のシワの先から3本分手首に向かったところにあります。

　　　　　　　　　　  首・肩のこり、寝違い、腕のだるさだけでなく胃腸の調子を整えて

　　　　　　　　　　  免疫力を上げてくれるツボになります。

　　　　　　　　　　  指で押しながら手首を回したり、ゆっくり押してみてください。

　

ツボを強く押すと刺激が入りすぎてしまい逆効果になってしまいますので優しく押しましょう！

ご紹介したツボの活用だけでなく、当院でしっかり施術をして体を整えてください！