まもなく2月

こんにちは！

 

早いもので間もなく2月になろうとしています。

先週から寒波が襲っており雪が降ったり、風が強い日が続いていて気温がぐっと冷え込んでいます。

当院にいらっしゃる患者様も寒さが強くなってから頭痛や肩こり、腰痛など調子が良くないと

訴えている方も多くみえます。

まだまだ寒い日は続きますのでカイロを貼ったり、お風呂にしっかり浸かるなどして対策をして下さい。

 

1月26日はコラーゲンの日です。

1960年の同じ日に、西原富雄博士がコラーゲンの可溶化技術を発明、特許を出願しました。

この画期的な発見を記念して、コラーゲンの国内シェアNo.1の株式会社ニッピコラーゲン化粧品が

「コラーゲンの日」を制定しました。

 

コラーゲンはタンパク質の一種で肌の潤いや張り、骨の形成や強度の向上、関節の動きのサポート

爪の強度に髪のコシなど人体に無くてはならない栄養素になります。

 

鶏皮や軟骨、ウナギなどの肉や魚の皮や骨などに多く含まれています。

ブロッコリーやキウイ、イチゴに含まれるビタミンCや小松菜、きなこ、青のりに含まれる鉄分と

一緒に摂取するとより吸収しやすくなりますのでおススメですが、サプリやドリンクで

より効率的にコラーゲンを摂取できます。

 

一般的に1日5,000〜10,000mgが適量といわれていますが、食品だけではなくサプリやドリンクと

一緒に上手に摂取していただければと思います。

 

いつまでも元気で美しくいられるためにコラーゲンを摂取しましょう。