立春

こんにちは。

庄内はりきゅうマッサージ接骨院です。

 

2月4日は「立春（りっしゅん）」。

暦の上では、この日から春が始まるとされています。

 

「え？春？」

「まだまだ寒いけど…」

 

そう感じる方がほとんどではないでしょうか。

 

実際、立春を過ぎても寒さは続きますが、自然界も私たちの体も、

少しずつ“春に向かう準備”を始める大切な節目の時期です。

 

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◆ 立春とはどんな日？

 

立春は二十四節気のひとつで、冬至と春分のちょうど中間にあたります。

 

昔から
「寒さのピークを越え、春の気配が立ち始める日」
と考えられてきました。

 

日差しが少しずつ明るくなり、日の入りも遅くなっていくこの頃。

 

体の中でも

✔ 血流
✔ 自律神経
✔ 筋肉の緊張状態

 

が、冬モードから春モードへ切り替わろうとします。

 

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◆ 立春前後に不調が出やすい理由

 

この時期に多いのが、

 

「特別な原因はないけど、なんとなく調子が悪い」という症状です。

 

例えば…

 

・首・肩のこりが急に強くなった

・寝違えを起こしやすい

・腰が重だるい、動き始めがつらい

・頭痛やめまいが出やすい

・疲れが抜けにくい

 

これらの原因のひとつが、寒暖差と気圧の変化です。

 

朝晩は冷え込み、日中は少し暖かい。

 

この差に体がついていけず、筋肉が緊張したままになったり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

 

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◆ 「まだ大丈夫」が一番こじれやすい時期

 

立春の頃は、痛みが「強い」よりも
違和感・張り・重さとして出ることが多いのが特徴です。

・朝だけ首が回りにくい

・立ち上がる時に腰が引っかかる

・夕方になると肩がガチガチ

こうした小さなサインを放置すると、寝違えやぎっくり腰につながることもあります。

 

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◆ 立春の時期におすすめのセルフケア

 

この時期は、無理をせず整えることが大切です。

 

✔ 首・肩・お腹・腰を冷やさない
✔ 湯船につかって体を芯から温める
✔ 朝は急に動かず、ゆっくり体を起こす
✔ ストレッチは「気持ちいい範囲」で

 

「春だから動かなきゃ」と頑張りすぎるより、冬の疲れを抜いてあげる意識がポイントです。

 

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◆ 春を快適に迎えるために

 

当院では、この立春の時期を「体の切り替えメンテナンス期間」と考えています。

 

筋肉の緊張をゆるめ、関節の動きを整え、血流や神経の働きをサポートすることで、

 

✔ 春の不調を予防
✔ 動きやすい体づくり
✔ 痛みの出にくい状態

 

を目指して施術を行っています。

 

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◆ 立春は体を見直す良いタイミングです

 

暦の上で春が始まるこの時期は、
体にとってもリセットと準備のタイミング。

 

「なんとなく不調」
「最近疲れやすい」
「痛みが出そうで不安」

 

そんな方は、症状が強くなる前に、ぜひ一度ご相談ください。

 

皆さまが元気に春を迎えられるよう、しっかりサポートさせていただきます。

 

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