こんにちは！ゴールデンウィークも明けて５月半ばに差し掛かりました。まだ寒暖差もあり疲れも取れにくいので眠りが浅くなったり湿気で不快感も感じやすくなります。知らず知らずのうちにストレスも溜ま…
こんにちは！新年度が始まりましたね。新しく環境が変わったりする方や、新たに何か始める方も多いと思います。生活ルーティンが変わると少しずつ疲労が蓄積していきます。好きな物や好きな事、好きな食…
こんにちは！ 春といえば桜の季節ですね。 公園や川沿いの桜並木が満開になると、明るい気分になって外に出たくなりますね。 しかし、春は気温の変化が激しく、身体にさまざまな影響を与える時期でもあり…
こんにちは！ 最近、天気が不安定な日が続いていますね。太陽の暖かさが増してきたものの、朝の気温は一桁前半まで下がり、 昼間は10℃を超えても風が強いため、体感温度がぐっと下がる日が多くなっていま…