こんにちは、瀧川です。

最近また昼間暖かく、夜寒い日が多くなりましたね。

寝る時の格好に注意して、朝冷えてしまわないよう
気を付けてくださいね。

さて、タイトルのアロマですが、皆さんはアロマを
やったことはありますでしょうか？

私は以前、アロマを少しやっていた時があったのですが、
引っ越し後しばらく放置していたのを思い出し、
自宅にいる時や就寝前にいい香りに包まれて、
気持ちを落ち着かせたいなと思い、またやってみました。

↑アロマセット。
左の電球みたいなのの熱でアロマオイルを加熱して、
間接照明を兼ねて部屋にアロマオイルの香りを
拡散してくれるので、くつろぐのにいい空間造り
ができるんです！

↑電気を入れるとこんな感じ
陶器の皿の上にアロマオイルをたらし、それが
電球の熱で温められる仕組み。
陶器がいい感じに光って癒し効果アップです笑

私は主に二種の香りを気分で変えて使っていて、
睡眠前はラベンダー、普段はホワイトティーといった
感じで使っています。

いい気分で寝ることで、睡眠の質を高められるので
おすすめですよ！

皆さんも一度やってみてはどうでしょう？