神無月

皆さん、こんにちは！

 

10月は旧暦で神無月といいます。全国の八百万(やおよろず)の神々が出雲の国に集まる月。

他の土地では神様が留守になるので神無月といいますが、出雲では神在月と呼ぶそうです。

 

さて今月に入り朝晩が涼しくなり過ごしやすい日々になってきました。

しかし、日中との気温差により負担がかかり疲労やバテにつながっていきます。

それにより自律神経が乱れて体がだるくなったり、胃や腸も不調に陥ります。

秋は「食欲の秋」ともいいますので、無理せずしっかりと治療を行い秋の味覚を楽しみましょう。

 

今回は自律神経の乱れにオススメのツボをご紹介していきます。

 

・合谷（ごうこく）：手の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨の間に位置します。

　　　　　　　　　  自律神経の乱れを感じたときに、ゆっくりと指で押しながら円を描くように

　　　　　　　　　  マッサージすることで、リラックス効果が得られます。

 

・百会（ひゃくえ）：頭のてっぺん、頭頂部にあり、両耳と鼻の延長線上にあります。

　　　　　　　　　  ストレスの緩和や自律神経の乱れに効果的です。

　　　　　　　　　  指で軽く押しながらゆっくりと深呼吸をするとリラックス感が得られます。

 

・内関（ないかん）：手首を曲げた時にできるシワから指３本分肘の方の真ん中あたりにあります。

　　　　　　　　　  精神を安定させ自律神経の調整をしてくれます。

　　　　　　　　　  両手の親指で軽く押しながら深呼吸を繰り返すことで、リラックス効果が高まります。

 

ご紹介したツボたちでセルフケアしてもらうのはもちろん、当院でもマッサージや鍼で自律神経に対する

治療ができますので是非ご来院をおまちしています。