エルニーニョ現象、ラニーニャ現象の暑さへの影響

こんにちは！

庄内はりきゅうマッサージ接骨院です。

 

梅雨入り前後から「今年の夏はかなり暑くなるらしいですね…」という声を多く聞くようになりました。

 

ニュースなどでも「スーパーエルニーニョ」という言葉が話題になることがありますが、

そもそもエルニーニョ現象とは何なのか、なぜ猛暑につながるのか、

詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。

 

今回は

 

・エルニーニョ現象とは？

・ラニーニャ現象との違い

・スーパーエルニーニョとは何か

・夏の気候への影響

・暑さで起こる身体の不調

・接骨院でできるケア

•  

について、わかりやすく解説していきます。

 

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エルニーニョ現象とは？

 

エルニーニョ現象とは、南米ペルー沖から赤道付近の太平洋東部にかけて、

海面水温が平年より高くなる現象です。

 

通常、赤道付近では東から西へ向かって「貿易風（ぼうえきふう）」という風が吹いています。

 

この風によって暖かい海水が西側（日本や東南アジア側）へ押し流されるため、
普段は西太平洋の海水温が高くなっています。

 

しかしエルニーニョ現象が起こると、この風が弱まり、暖かい海水が東側へ広がります。

 

すると世界中の大気の流れが変化し、異常気象が起こりやすくなるのです。

 

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ラニーニャ現象とは？

 

ラニーニャ現象は、エルニーニョ現象とは逆に、

赤道付近の太平洋東部の海面水温が平年より低くなる現象です。

 

貿易風が通常より強くなることで、暖かい海水がより西へ押しやられます。

 

その結果、日本付近では夏の高気圧が強まりやすく、

 

・猛暑

・厳しい残暑

・熱帯夜の増加

 

などにつながることがあります。

 

一方で冬は寒波が強まりやすく、大雪になる年もあります。

 

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スーパーエルニーニョとは？

 

スーパーエルニーニョとは、
通常のエルニーニョ現象よりも、海面水温の上昇が非常に大きい状態を指します。

 

一般的なエルニーニョでも気候に大きな影響を与えますが、
スーパーエルニーニョではその影響がさらに強力になります。

 

世界各地で

 

・記録的猛暑

・豪雨

・干ばつ

・台風の変化

 

などが発生しやすくなると言われています。

 

近年は地球温暖化の影響も重なり、
「ただ暑い」では済まない危険な暑さになるケースが増えています。

 

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エルニーニョなのに猛暑になるの？

 

実は日本では、「エルニーニョ＝冷夏」というイメージを持つ方も少なくありません。

 

確かに過去には冷夏になった年もあります。

 

しかし最近では、

 

・地球温暖化

・偏西風の蛇行

・太平洋高気圧の強まり

 

など複数の要因が重なることで、エルニーニョ発生時でも猛暑になるケースがあります。

 

特に都市部ではヒートアイランド現象も重なり、夜でも気温が下がりにくくなっています。

 

そのため、「昔より暑さが身体にこたえる」と感じる方が非常に増えています。

 

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暑さによって起こる身体症状

 

暑さは単に「汗をかく」だけではありません。

 

身体にはさまざまな負担がかかります。

 

① 自律神経の乱れ

 

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、体温調整を行う自律神経が疲労します。

 

すると、

 

・倦怠感

・頭痛

・めまい

・不眠

・イライラ

・食欲低下

 

などが起こりやすくなります。

 

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② 筋肉の硬さ・血流悪化

 

冷房で身体が冷えると、

 

・首肩こり

・腰痛

・足のむくみ

・だるさ

 

などが増えてきます。

 

特にデスクワークの方は、冷房＋長時間同じ姿勢によって筋肉が硬くなりやすい時期です。

 

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③ 脱水による筋肉トラブル

 

汗で水分やミネラルが失われると、

 

・足がつる

・筋肉のけいれん

・疲労感

・集中力低下

 

なども起こります。

 

軽度の脱水でも身体にはかなり負担がかかっています。

 

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④ 熱中症

 

重症化すると、

 

・高熱

・意識障害

・吐き気

・けいれん

 

など危険な状態になります。

 

特に高齢者やお子様は注意が必要です。

 

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接骨院でできる暑さ対策

 

当院では、暑さによる身体の不調に対して、さまざまなケアを行っています。

 

● 首肩・背中の筋緊張改善

 

暑さや冷房で硬くなった筋肉をほぐし、血流改善を目指します。

 

筋肉の緊張が和らぐことで、

 

・頭痛

・肩こり

・だるさ

 

などの軽減が期待できます。

 

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● 自律神経へのアプローチ

 

鍼灸治療では、自律神経のバランスを整える目的で施術を行います。

 

・寝つきが悪い

・疲れが抜けない

・身体が重い

 

という方にもおすすめです。

 

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● 骨盤・姿勢調整

 

暑さで疲労がたまると姿勢が崩れやすくなります。

 

姿勢不良は呼吸の浅さや血流悪化にもつながるため、

 

身体全体のバランスを整えることも大切です。

 

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ご自宅でできる予防法

 

暑さ対策として、

 

・こまめな水分補給

・ミネラル補給

・冷房温度を下げすぎない

・湯船につかる

・睡眠をしっかり取る

 

ことも非常に重要です。

 

特に「暑いからシャワーだけ」という方は、自律神経が乱れやすくなるため注意が必要です。

 

ぬるめのお風呂にゆっくり入ることで、身体の回復力を高めることができます。

 

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まとめ

 

エルニーニョ現象やラニーニャ現象は、遠い海の出来事のように感じますが、
実際には私たちの生活や健康に大きく影響しています。

 

今年のように猛暑が予想される年は、暑さ対策だけでなく「身体のケア」も重要です。

 

「最近疲れやすい」
「首肩がつらい」
「寝ても疲れが抜けない」

 

そんな症状がありましたら、無理をせず早めにご相談ください。

 

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